Wudang Tai Chi Chuan a Sadhana Stúdióban

Először is a forma folytatása, szintén Nottinghamből, a lejtős padlójú tornateremből:

Felhő kezek és megveregetem a ló hátát:

Folytatás a "Hátralépek, hogy leterítsem a tigrist"-ig:

...és mivel Stuart csak eddig készítette el a videót, innentől a francia különítménytől (Wudang France), Ladan Niayesh formáját követhetjük. 1:25-től jön a Tigrist követő rész.

Végezetül egy általánosabb bevezető, autentikus 1991-es angol kábeltévé-stíluban, igen szűk térben előadva ( a beszélő fej Dan Docherty, a mesterünk)

Meg még egy, kicsit későbbről, egyenesen Belgiumból (és flamand nyelven :-)  ), Itt Geert Van Loo és csapata szerepel egy elég átfogó bemutatóval. Geert konyve a Wudang Tai Chiról magyarul is megjelent, jelenleg ez az egyetlen hivatalosan is kapható wudangos kiadvány hazánkban.

Sziasztok!

26-án ugyan lesz edzés, de 15 perccel korábban kezdünk, hogy annak megfelelően 15 perccel hamarabb be is fejezhessük! Sajnos programom adódott, ezért kicsit hamarabb el kell mennem.

Viszlát szombaton!

-Péter

A mesterem azt szokta mondani, "Ha egy napig nem gyakorolsz, már észreveszed magadon. Ha két napig nem gyakorolsz, észereveszi a mestered is. Ha három napig nem gyakorolsz, az egész világ észreveszi."

Ez persze kicsit ijesztően hangzik, de a gyakorlásnak is megvannak a maga fokozatai. Egy-egy formagyakorlat végigjárása nem vesz el csak 10 percet az életünkből, de már segíthet kicsit kitisztítani a fejünket, átmozgatnia a tagjainkat, helyükre tenni a dolgokat a szervezetünkben. 

Aki még az út elején jár, annak az a legfontosabb feladata, hogy egyrészt igyekezzen megszerezni a Tai Chi Chuanhoz szükséges kondíciót, másrészt zsigereiben memorizálja a formagyakorlat mozdulatait. Ez szerencsénkre nagyjából ugyanazt jelenti: gyakorolni kell a formát, sokszor és rendszeresen. Jók magányos gyakorlásra még a bemelegítéskor végzett gyakorlatok is (felhő kezek, fu-yang, lótuszlábsöprés, a tigris átöleli a fejet). 

A forma megjegyzéséhez manapság már nagyon könnyű referenciaanyagot találni - boldog-boldogtalan Tai Chis videókat tölt fel a videómegosztókra. 

A rövid, lebontott forma gyakorlásához most A nottinghami Cloud Dragon iskolából Stuart Garth videóját szúrom be ide, már csak azért is, mert nem az egész formát mutatja meg. Próbáljunk meg ellenállni a kísértésnek, és inkább az eddig tanultakra koncentráljunk, ne akarjunk előreszaladni. 

Jó gyakorlást!

Sziasztok, Bognár Péter vagyok, én fogom a foglalkozásokat tartani.

1998 végén, egyetemista koromban ismerkedtem meg a Tai Chi Chuannal. Sosem voltam nagyon harcias típus, inkább valamiféle kellemes, de nem felületes testmozgást kerestem, amikor beállítottam az első edzésemre. 

Nagyon meglepett, ami a foglalkozáson fogadott, a (valljuk be, meglehetősen kevés információval rendelkező) fejemben élő képhez képest a Wudang stílus sokkal komplexebb képet rajzolt ki a Tai Chi Chuanról, mint arra számítottam. A puszta kezes formagyakorlat mellett a páros gyakorlatok, a hangsúlyos önvédelmi aspektus együttesen egy összetett, teljes rendszert mutattak, mely pillanatokon belül megnyert magának. 

Nem szeretem tanfolyam-rendszerben tartani az óráimat - ez egyrészt azt sugallná, hogy vannak olyan önálló blokkok, amiket elsajátítva a tanuló aztán "visszatérhet az életbe", miután kipipált egy érdekes epizódot, másrészt ellentétes a Tai Chi Chuan organikus jellegével, arról nem is beszélve, hogy így sokkal egyszerűbb menet közben is csatlakozni a csoporthoz.

Az igazság az, hogy pl. a forma megtanulásában hiába lenne egy "központi tanmenet", úgyis mindenki a saját tempójában tudja megtanulni a mozdulatokat, így nem lehet egy egységes haladási ritmusra számítani. Kicsit előrehaladva pedig az előbbre járók már kicsit segíthetnek a kezdőbbeknek is a tanulásban, ami a saját tudásuk felülvizsgálatára, tudatosítására is ösztönzi őket.

Mit hozzál magaddal?

Kényelmes, laza ruhát, jókedvet nyitottságot.

Mire számíthatsz a foglalkozásokon?

Wudang stílusú Tai Chi Chuan foglalkozás indul a Móricz Zsigmond Körtéren.

A foglalkozást tartja:

Bognár Péter, 4-es szintű Wudang Tai Chi Chuan instruktor.

Hely: Sadhana Jógastúdió, 1114 Budapest, Bartók Béla út 51. fsz. 2

(A "SPAR" ház a bartók Béla út és a Villányi út sarkán.
Bejárat a Bartók Béla útról a 7-es busz megállójánál a zebrával szemben.
51-es házszám, 4-es kapucsengő.
Ingyenes parkolás napközben a Villányi úton,
este 6 után a Fadrusz utcában, a Himfy úton vagy a Balogh lejtőn.)

Idő: szombatonként 14:30-tól

Az első foglalkozás ideje: 

2014 április 12 (szombat), 14:30 

A foglalkozásokon elsajátítható:

• A Tai Chi Chuan elméleti alapjai
• Rövid és hosszú Tai Chi Chuan formagyakorlat
• Készségfejlesztő páros gyakorlatok (lökő kezek (tui shou))
• Önvédelmi alapok a Tai Chi Chuan alapelvei szerint
• A későbbiekben, haladóbb szinten fegyveres formagyakorlatok

Az első foglalkozáson a részvétel ingyenes!

Mindenkit szeretettel várok, nemtől és kortól függetlenül!